Три стандартных приема пищи в день способствуют похудению больше, чем популярная диета «малых порций».

Три стандартных приема пищи в день способствуют похудению больше, чем популярная диета «малых порций».

Полные люди, сидящие на высокобелковой диете, меньше думают о еде, когда съедают полноценные завтрак, обед и ужин, а не перекусывают по шесть раз в день.

«Все эти малые порции, о которых столько разговоров, кажется, не слишком приносят пользу, когда дело доходит до контроля за аппетитом», - рассказала доктор Хизер Лейди из Университета Миссури.

Отдавая предпочтение традиционному рациону, люди чувствуют себя более сытыми вечером и ночью, а, следовательно, меньше думают о еде.

Однако, подчеркнула Лейди, сказанное не относится к стандартной белковой диете.

Reuters